En este breve artículo, le informaremos sobre uno de los métodos de pérdida de peso más efectivos y conocidos que puede ayudarlo a perder siete libras de más en solo una semana. Dado que todos los ingredientes de esta dieta son completamente naturales, es apta para el consumo habitual de personas de todas las edades.
¿Cómo puedes perder 7 kg en 7 días? - técnica eficaz
Descripción detallada de la tecnología:
Primer día
Al comienzo de la semana de una dieta saludable y aliviadora, debe comer los siguientes platos y productos: una porción de avena tibia (una porción de no más de cien gramos), un yogur natural bajo en grasa, cien gramos de requesón bajo en grasa, una naranja medianamente madura, dos manzanas y doscientos gramos de filete de pollo hervido.
Segundo día
En el segundo día de la dieta de pérdida de peso de siete días, se deben consumir los siguientes alimentos: dos tomates frescos de tamaño mediano, cien gramos de ciruelas blandas, un vaso lleno de kéfir (bajo en grasa), doscientos gramos de ternera, una toronja y cien gramos de papilla de alforfón suelto, que se hierve en agua sin sal. Lo mejor es simplemente cocer al vapor el muesli con agua purificada hirviendo, tapar el recipiente y colocarlo en un lugar cálido.
tercer día
En el tercer día de la dieta, puede comer y beber tales productos: pescado al horno o hervido (una porción, no más de doscientos gramos), una taza mediana de té verde de alta calidad, cuatro pimientos maduros, cien gramos de congee, una pera de tamaño mediano, cuatro mandarinas y un vaso de leche fresca y tibia que debe calentarse en un baño de agua.
cuarto día
Durante todo el cuarto día de la dieta de siete días para bajar de peso, coma: cinco pepinos frescos, doscientos gramos de repollo fresco, doscientos gramos de filete de pollo hervido, dos peras amarillas maduras, ciento cincuenta gramos de requesón graso. y cien gramos de orejones o ciruelas.
quinto día
Los productos para el consumo en el quinto día de la dieta son: pescado blanco al horno o hervido (no debe haber más de doscientos cincuenta gramos de este producto en una porción), un vaso de leche fresca tibia, dos tazas de té (usted puede usar té negro y verde), una porción de 100 gramos de papilla de trigo sarraceno desmenuzable, dos manzanas grandes, cuatro zanahorias frescas y cien gramos de algas marinas.
sexto día
En el penúltimo día de la dieta de siete días, debe comer: dos frutas de naranja medianamente maduras, ciento cincuenta gramos de carne de res hervida, doscientos gramos de brócoli al vapor o hervido, cien gramos de papilla de mijo y al menos doscientos gramos de bayas (si no las tienes frescas, puedes conseguir bayas congeladas en el supermercado Use). Para lograr un mayor efecto, la medicina convencional recomienda agregar un poco de miel líquida a las frutas en este día.
Séptimo día
Una gama de productos para el último día de la dieta: cien gramos de remolacha hervida, dos manzanas maduras, dos peras, doscientos gramos de filete de pollo o pavo hervido, un vaso y medio de caldo de pollo tibio, cien gramos de pasas, 100 gramos de avena y dos yogures naturales bajos en grasa.
Recuerda que la mejor forma de comer durante esta dieta es a través de lo que se conoce como "comidas divididas". Coma cualquiera de los alimentos anteriores cada dos horas sin sobrecargar su estómago con comida, sino deshacerse de la sensación de hambre. Asegúrese de reponer su hidratación con regularidad durante la dieta de 7 días. Beba agua mineral sin gas o purificada excepcionalmente fría.